Lo Yoga che si adatta alla persona in armonia con le stagioni e le caratteristiche personali
ECO
Non tutti sanno che le pratiche Yoga sono infinite e non tutte le stagioni sono adatte a determinate pratiche.
In linea con questa consapevolezza lo Yoga su Misura che propongo non è un ennesimo stile di Yoga ma un
metodo integrato attraverso il quale non è il praticante che si adatta allo Yoga ma, viceversa, è lo Yoga che si
adatta al praticante.
Eco perché rispetta l’equilibrio di corpo e mente. Il metodo tiene conto delle caratteristiche energetiche e
della ciclicità stagionale, soprattutto delle caratteristiche fisiche delle persone che praticano.
- Riequilibra mente e corpo
- Migliora la postura e la flessibilità delle articolazioni
- Ossigena i tessuti e gli organi interni (azione detox)
- Dona maggiore libertà di movimento
- Riequilibra il Sistema Nervoso
- Contribuisce all’ armonizzazione del respiro
- Aiuta ad ottenere e mantenere uno stato di benessere generale contribuendo a ridurre stati di stress ed ansia, aumenta la concentrazione e l’attenzione, facilità uno stile di vita sano
YOGA SU MISURA
Lezioni (ma preferisco chiamarle esperienze), in cui la persona verrà guidata accuratamente e in sicurezza
nella conoscenza di sé a partire dal corpo fino agli aspetti mentali ed energetici più sottili.
Gli incontri comprendono pratiche di preparazione della mente, adeguata preparazione del corpo, posizioni
(asana) adatte al praticante per flessibilizzare, estendere e rinforzare tutto il corpo, rilassamento finale
e pratiche di respirazione (pranayama).
COSA PORTARE
tappetino yoga, copertina (per coprirsi durante il rilassamento), mattoncini yoga (facoltativi)
INSEGNANTE
Amo la vita e trovo la mia realizzazione personale nell’aiutare il prossimo e sostenerlo nel miglioramento della propria situazione. Sono Barbara Verlicchi, pratico e studio Yoga da molti anni, sono insegnante di Yoga Su Misura (metodo che unisce la saggezza infinita dello Yoga tradizionale e l’Ayurveda, concentrazione, rilassamento, respirazione e meditazione). Sono Counsellor Professionista ad indirizzo Umanistico-Transazionale, iscritta al CNCP (Coordinamento Nazionale Counsellor Professionisti).
Madre di tre figli con esperienza ventennale nel campo dell’educazione e della formazione.
Namasté
